Biomecanica de la marcha

BIOMECÁNICA DE LA MARCHA

La marcha se refiere a la locomoción humana normal lo que es una serie de movimientos alternantes, rítmicos, de las extremidades y del tronco que determinan un desplazamiento hacia delante del centro de gravedad. La marcha comienza cuando el pie contacta con el suelo y termina con el siguiente contacto del mismo pie en el suelo. Se dice que es el resultado de la evolución, en donde el cuerpo humano en posición erguida camina, se desplaza, siendo soportado su peso por ambas piernas. Por eso el hombre alterna el peso en donde recae, un cierto tiempo en una pierna, mientras que otro tiempo en la otra. "Las dos formas más comunes de locomoción que el ser humano presenta son la marcha y la carrera." (Guyton, 2013)

  

CICLO DE LA MARCHA

"Son los acontecimientos en secuencia que se dan para que el hombre se desplace." (Guyton, 2013) 

Este comienza con el contacto de un talón con el suelo, hasta el siguiente contacto del mismo talón con el suelo, por lo que durante un ciclo de la marcha cada miembro de la extremidad inferior tiene dos fases:

Fase de apoyo: el pie de referencia se encuentra en contacto con el suelo. Dura alrededor de 60% del ciclo.

Fase de oscilación: el pie de referencia está suspendido en el aire, tomándose un 40% del ciclo de la marcha.

SUBFASES DEL CICLO DE LA MARCHA

Fase de apoyo se divide en cinco intervalos:

1.      Contacto del talón: momento ínfimo que el talón toca el suelo.

2.      Apoyo plantar: contacto de la parte anterior del pie con el suelo.

3.    Apoyo medio: momento en que el trocánter mayor se encuentra alineado verticalmente con el centro del pie, visto desde el plano sagital.

4.    Elevación del talón: momento en el talón se eleva del suelo.

5.    Despegue del pie: momento en el que los dedos de nuevo se elevan y se despegan del suelo.

FASE DE OSCILACIÓN: se divide en tres subfases

1)      Inicial: Despegue del talón del piso.

2)      Media: Todo el periodo comprendido de mantenimiento de la elevación del pie en el aire.

3)      Final: Asentamiento de los dedos o el talón de nuevo en el piso.

 

LONGITUD/ANCHURA/ÁNGULO DE LOS PASOS

ü  La longitud del paso corresponde a la distancia que separa el apoyo inicial de un pie del apoyo inicial del pie contralateral. Su media es de 75 cm.

ü  La anchura del paso es la distancia entre los puntos medios de ambos talones y su media  es de unos 10 cm. en terreno llano.

ü  El ángulo del paso es el que forma el eje longitudinal del pie con la línea de dirección de la progresión; normalmente mide 15º.

CADENCIA Y VELOCIDAD DE LOS PASOS

ü  La cadencia es el número de pasos ejecutados en la unidad de tiempo. Medida en pasos por minuto. La cadencia espontánea o libre en adultos oscila de 100 a 120 ppm.

ü  La velocidad de marcha es la distancia recorrida en la unidad de tiempo y también se obtiene evidentemente multiplicando la longitud del paso por su cadencia. Se expresa en m/min. o Km/hora. "La velocidad espontánea en adultos oscila de 75 a 80 m/min., es decir, de 4,5 a 4,8 Km/h." (Guyton, 2013) 

ACCIÓN MUSCULAR DURANTE LA MARCHA

La mayoría de los grupos musculares de la extremidad inferior están activos durante el ciclo de marcha, en especial durante el principio y final del período. "Esto se da por la existencia de aceleraciones y desaceleraciones con transferencias del peso del cuerpo de un  pie al otro, acciones que son llevadas a cabo  por el sistema muscular." (Guyton, 2013)

Procesos de la acción muscular:                                 

• ·         Abductores de la cadera actúan en el apoyo del ciclo al momento de la caída de la pelvis hacia el lado de pierna oscilante.
• ·         Tensor de la fascia lata tiene dos momentos de contracción durante el ciclo.
• ·     Aductores actúan sobre todo al final del período de oscilación y principio del periodo de apoyo, estabiliza la extremidad al momento de llegar al suelo.
• ·         Cuádriceps actúa sobre todo al final de periodo de oscilación y principio de apoyo, estabiliza la rodilla en el momento del contacto con el suelo, y hace que flexiona contra una creciente contracción del músculo.
• ·         Tríceps sural consiste en la contracción muscular responsable de elevar el talón del suelo e impulsar la extremidad hacia adelante.
• ·         Tibial anterior y los extensores de los dedos actúan en el momento del choque del talón, amortiguando la flexión plantar del pie. Luego actúan en el momento del despegue del pie, evitando su caída y acortando la extremidad.